إنه رسمي: ألعاب الفيديو يمكن أن تكون جيدة لصحتك العقلية

غالبا ما يقال إن ألعاب الفيديو ، وخاصة ألعاب حماية الأصناف النباتية المكثفة ، تبرز أسوأ ما فينا. وصدقوني ، لقد كنت هناك.

ولكن ، أظهرت دراسة جديدة أن ألعاب الفيديو - باعتدال - قد تكون مفيدة بالفعل لصحتك العقلية.

اختبرت الدراسة الحديثة ، التي أجريت خلال جائحة COVID-19 ونشرت في Nature Human Behaviour, المشاركين عبر مجموعة من الأعمار الذين استخدموا وحدات التحكم Nintendo Switch و PlayStation 5 خلال هذه الفترة.

من بين المشاركين ، كان 39٪ تتراوح أعمارهم بين 45-69 عاما ، و 21٪ من الطلاب ، و 39٪ يعملون بدوام كامل ، و 11٪ عاطلين عن العمل ، و 35٪ من اللاعبين "المتفانين" و 20٪ من اللاعبين "الأساسيين".

وجدت الدراسة أن استخدام Nintendo Switch حسن الأعراض النفسية بمقدار 0.8 انحراف معياري ، وأن استخدام PS5 حسنه بمقدار 0.2. تجدر الإشارة إلى أن الآثار المفيدة كانت أقل انتشارا في اللاعبين الأصغر سنا. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن استخدام Nintendo Switch ينطبق على مجموعة ديموغرافية أوسع نطاقا لنمط الحياة ويستفيد منها ، لا سيما أولئك الذين يعتبرون "غير لاعبين".

من المهم الاعتراف ببعض المحاذير - الدراسة التي أجريت أثناء الوباء تعني أن المشاركين لم يكن لديهم سوى خيارات أخرى قليلة أو معدومة للإثراء ، والأهم من ذلك أن اللعب لأكثر من ثلاث ساعات في اليوم قلل من الفوائد النفسية.

لذا خذها مع قليل من الملح ، وبالتأكيد لا تزال تخرج ، لكن اعلم أنه إذا كنت في مقالب ، فإن تسجيل الدخول للعب لعبتك المفضلة - باعتدال - قد يفيدك بعض الخير (شكرا ، News Medical).