تشير الدراسات إلى أن الإفراط في وسائل التواصل الاجتماعي ضار لك.

ربما كلنا نعلم أن الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يضر بصحتك. ومع ذلك، من الجيد دائما أن يكون لديك دليل قوي يدعم معتقداتك.

وفقا لبي بي سي، نشر مركز أبحاث الرفاهية في جامعة أكسفورد تقرير السعادة العالمي، والآن نعلم أن كثرة وسائل التواصل الاجتماعي ضارة بشكل خاص للفتيات في العالم الغربي.

لكن ليس كل وسائل التواصل الاجتماعي سيئة، وفقا لمايكل بلانت، زميل أبحاث في مركز أبحاث العافية.

"إذا كنت تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي لمدة ساعة يوميا، فهذا رائع، فأنت متصل. لكن التقرير أظهر وجود علاقة بين، فكلما قضيت وقتا أطول على وسائل التواصل الاجتماعي، زاد فقدان الرفاهية. كنت في البداية متشككا بشأن السلبية على وسائل التواصل الاجتماعي، لكن الأدلة تتراكم."

ويجب علينا جميعا أن نقبل أن وسائل التواصل الاجتماعي موجودة لتبقى. إنه مثل صندوق باندورا، لم يعد بالإمكان إغلاقه بعد الآن، بينما تواصل بلانت. لكننا كبالغين يمكننا التركيز على كيفية استخدامنا لوسائل التواصل الاجتماعي.

"الأمر يتعلق بأن تكون واقعيا وتنظر إلى نفسك - المنصات لن تمنعك والحكومة، إذا كنت بالغا، لن تفرض قيودا، لذا الأمر يعود إليك."

الآن نعرف.